Canelo lvarez Berbagi Latihan Tinju yang Dia Gunakan untuk Berlatih

Sementara pertandingan tinju lebih besar dari sebelumnya, menggambar rekor angka bayar-per-tayang untuk pertarungan akrobat antara YouTuber dan atlet pro yang terdampar, ada beberapa pejuang bonafide berharga yang menjadi bintang dalam hak mereka sendiri. Salah satu pengecualian yang paling jelas adalah petinju Meksiko Saul ‘Canelo’ lvarez, salah satu petinju paling menarik di abad ke-21. Dia memenangkan kejuaraan di empat kelas berat, rekor 56-1-2, dan saat ini peringkat petinju pound-for-pound teratas di dunia oleh beberapa outlet. lvarez juga memiliki peringkat tinggi—halaman Instagram-nya menyatakan bahwa dia juga “THE FACE OF BOXING,” dalam huruf besar semua.

lvarez akan berusaha untuk lebih memperkuat warisannya sebagai salah satu petarung terhebat sepanjang masa dengan pertarungan kelas menengah yang akan datang melawan Caleb Plant pada 6 November—tetapi sebelum pertandingan, ia membuka kamp pelatihannya untuk MH kru untuk memberikan wawasan tentang jenis latihan yang dia gunakan untuk mempersiapkan sifat kasar dan jatuh dari olahraganya. Dia dan pelatih kekuatan dan pengkondisiannya Munir Somoya mendemonstrasikan latihan dalam gaya sirkuit rutin yang keras.

“Saya harus siap untuk setiap pertarungan saya,” kata lvarez melalui penerjemah. “Itulah mengapa saya perlu menjaga diri saya selalu di gym.”

Jika Anda ingin mencoba sendiri rutinitas ini, pastikan Anda ingat bahwa lvarez tidak berlatih untuk membentuk otot. Dia fokus pada penampilannya di dalam ring—dan setiap latihan yang dia lakukan difokuskan pada tujuan untuk menjadikannya petinju yang lebih baik. Saat Anda pergi ke gym dan mencoba sirkuit ini, ingatlah itu.

Latihan Ring-Ready Canelo lvarez

    1 menit

    • Bangku Satu Kaki Step-Over

      30 detik per kaki

      • 3A. Lutut Tinggi Tahan Band

        2 set di seluruh

          2 set di gym

          • 4A. Pendaki Lintas Tubuh yang Ditinggikan

            30 detik

            • 4B. Pendaki Spiderman yang Ditinggikan

              30 detik

              • 5A. Crunch yang Tahan Kabel

                12 repetisi

                • 5B. Tubuh Berongga yang Ditahan Kabel

                  12 repetisi

                    12 repetisi

                      2 set 6 hingga 8 repetisi

                      Ingin lebih banyak rutinitas selebriti? Lihat semua video Train Like kami.

                      Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io