Ronnie Coleman Bereaksi terhadap Video Pers Kaki 2.300-Pound Viralnya

Pensiunan binaragawan dan powerlifter profesional Ronnie Coleman menjadi salah satu yang hebat selama karirnya yang panjang, tetapi dia masih terlibat dalam dunia kekuatan dan kebugaran. Sekarang, dia memulai seri baru di saluran YouTube-nya yang disebut “Ronnie Reacts”, di mana dia berbagi wawasan dan detail di balik layar dari beberapa lift terbesarnya—banyak di antaranya menjadi klip viral di era internet awal. Dia sebelumnya membagikan reaksinya terhadap squat 800 pon, dan sekarang dia berbagi lebih banyak latar belakang tentang leg press 2.300 pon dari sesi pelatihan yang sama pada tahun 2007.

“Video Leg Press 2.300lb saya adalah salah satu video saya yang paling banyak ditonton di YouTube, jadi saya pikir saya akan bereaksi terhadapnya dan memberi Anda semua pandangan pertama tentang proses saya sebelum melakukan lift … Yeah Buddy,” tulisnya dalam keterangan video. (Video aslinya telah ditonton lebih dari 11 juta kali, dan Anda dapat menontonnya di sini.)

“Saya melakukan squat 800 pon pada hari yang sama,” kata Ronnie saat video dimulai, menunjukkan timnya memuat mesin leg press. “Tentu saja, saya melakukan tiga set sebelum ini… dan saya berpikir pada diri saya sendiri bahwa saya perlu menebusnya begitu saya bisa melakukan leg press. Dan saya tahu saya akan mengerahkan segalanya.”

Dalam klip itu, Ronnie naik ke mesin dan meremukkan mesin cetak pertama.

“Repetisi pertama sangat mudah seperti yang Anda lihat. Saya tahu begitu saya mendapatkan ritme, saya akan melakukan banyak repetisi. Dan saya akan mendapatkan lebih dari 2. Saya melakukan repetisi sebanyak mungkin. sampai saya tidak bisa melakukannya lagi, dan kemudian saya berhenti di repetisi terakhir, dan itu adalah repetisi nomor delapan,” kata Coleman.

Coleman menjelaskan bahwa tubuhnya siap untuk semua repetisi, dan tubuhnya selalu cepat pulih.

“Saya masih bersemangat dari melakukan squat 800 pon ketika saya melakukan leg press seberat 2,30 pon ini. Dan saya sudah sepenuhnya pulih berjalan dari jongkok ke deadlift. Tubuh saya selalu seperti itu,” katanya. “Hanya butuh beberapa menit untuk pulih, bahkan ketika saya menyelesaikan latihan saya dan pulang dan mandi dan makan, saya dibebankan penuh untuk melakukan shift 10 jam di departemen kepolisian karena saya bekerja penuh waktu ketika saya mendapatkan siap untuk banyak pertunjukan ini.”

Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io